たくにゃスタジオ|たくまのできたことノート

たくまのできたことノートは、永谷研一氏の『できたことノート』を実践した記録。

できたことノート【17日目】

2018年10月27日のできたことノート

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できたことノート

早起きできた

早起きすることができた。その後に、YouTubeに動画投稿することもできてよかった。スキマ時間を上手く使えたね。

資源ゴミを出せた

資源ゴミを出すことができた。いつも忘れていたので、ちゃんとスケジュール帳に書き込んだ結果、ちゃんと出すことができた。

プチ断食できた

プチ断食することができた。

決まった時間に食べられた

ちゃんと決まった時間に食べることができた。

筋トレできた

筋トレすることができた。いつも夜になってしまうけど、ちゃんとできてるんでよかった。

できたことノート【16日目】

2018年10月26日のできたことノート

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できたことノート

早起きできた

朝に早く起きることができた。

読書できた

読書することができた。

20分瞑想できた

20分瞑想することができた。ちゃんとできたのでよかった。

読書できた

読書できた。ちゃんと実行しやすいようにまとめることができた。

ダンベルスクワット

ダンベルスクワットを10回×11セットやることができた。

食べる量を減らせた

最近食べ過ぎだったけど、食べる量を減らすことができた。

 

できたことノート【15日目】

2018年10月25日のできたことノート

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できたことノート

ゲーム録画できた

ゲームのプレイ動画を録画することができた。

動画投稿できた

ゲームのプレイ動画等をYouTubeに投稿することができた。

ダンベルベンチできた

ダンベルスクワットを10回×11セットやることができた。

スケジュール表を作れた

スケジュール表を作ることができた。スケジュール通りに動けているんで、かなりよろしいかと。

筋トレできた

筋トレすることができた。

 

できたことノート【14日目】

2018年10月24日のできたことノート

ゲーム録画できた

ゲームのプレイ動画を録画することができた。

動画投稿できた

ゲームのプレイ動画等をYouTubeに投稿することができた。

読書できた

読書することができた。

ダンベルスクワットできた

ダンベルスクワットを10回×4セットやることができた。

 

できたことノート【13日目】

2018年10月23日のできたことノート

ゲーム録画できた

ゲームのプレイ動画を録画することができた。

動画編集できた

動画編集することができた。

動画投稿できた

ゲームのプレイ動画等をYouTubeに投稿することができた。

筋トレできた

筋トレすることができた。

ダンベルスクワットできた

ダンベルスクワットを10回×7セット行うことができた。

読書できた

寝る前に読書することができた。

 

できたことノート【12日目】

2018年10月22日のできたことノート

ゴミ捨てできた

忘れずにゴミ出しすることができた。

ゲーム録画できた

ゲームのプレイ動画を録画することができた。

動画編集できた

動画編集することができた。動画を撮る日と編集と投稿する日は分けた方がよさそう。

動画投稿できた

ゲームのプレイ動画等をYouTubeに投稿することができた。

スクワットチャレンジ

ダンベルスクワットを10回×7セット行うことができた。

読書

寝る前に読書することができた。

できたことノート【11日目】

2018年10月21日のできたことノート

読書できた

朝から読書できた。最近は続いてるのでいいと思う。

ゲーム録画できた

ゲームのプレイ動画を録画できた。

動画投稿できた

ゲームのプレイ動画をYouTubeに投稿できた。ケチらずにどんどん投稿しよう。

ダンベルスクワットできた

ダンベルスクワットを10回×6セット行うことができた。