習慣にしたいこと
習慣化したいこと 寝起きの読書 朝起きてすぐに読書をする。7時にバナナを食らい、その後に部屋のお片付けをする。観葉植物や観賞魚の世話もこのときにしよう。 1分間スクワット&有酸素運動 7時半から1分間スクワット&有酸素運動を行う。この後に作業…
習慣化したいこと 寝起きの読書 朝起きてすぐに読書をする。7時にバナナを食らい、その後に部屋のお片付けをする。観葉植物や観賞魚の世話もこのときにしよう。 1分間スクワット&有酸素運動 7時半から1分間スクワット&有酸素運動を行う。この後に作業…