2018-10-27 できたことノート【１6日目】 できたことノート２ 2018年10月26日のできたことノート できたことノート 早起きできた 朝に早く起きることができた。 読書できた 読書することができた。 ２０分瞑想できた ２０分瞑想することができた。ちゃんとできたのでよかった。 読書できた 読書できた。ちゃんと実行しやすいようにまとめることができた。 ダンベルスクワット ダンベルスクワットを１０回×１１セットやることができた。 食べる量を減らせた 最近食べ過ぎだったけど、食べる量を減らすことができた。
