05月14日にできたこと 寝起きの瞑想 １時間以上瞑想することができた。自然とできたのでよかった。 布団から出る もうちょいゆっくりしていたかったけど、布団から出ることができた。 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけ…

05月13日にできたこと 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 床を拭く キッチンの床が汚れていて、床を拭くことができた。模様替えをしてから掃除をする頻度が低下してきたので、なるべくできるよ…

05月12日にできたこと 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 軽い筋トレ サイクリングに疲れていたので、かなり熟睡していたけど、軽い筋トレをすることができた。この日は本当に眠かったです（笑…

05月11日にできたこと 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 サイクリング 夜中にサイクリングすることができた。この日はかなり順調で、80km以上サイクリングすることができた。

05月10日にできたこと 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 筋トレ 筋トレをすることができた。重量は減らした代わりに、回数を増やして追い込むことができてよかった。歯痛が治まるまで我慢して…

05月09日にできたこと 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 サイクリング 久しぶりにサイクリングをすることができた。たくさん寝たからかもしれないけど、夜には歯痛が完全に治まってた。

05月08日にできたこと 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 軽い筋トレ 軽い筋トレをすることができた。歯痛は先日よりは治まったけど、この日はほぼ布団の上にいました。

05月07日にできたこと 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 歯科に行く 歯科に行くことができた。土日は歯痛に苦しめられていたので、ちゃんと行くことができてよかった。

2018年05月03日～05月06日にできたこと できたことノートお休み ゴールデンウィークだったので、できたことノートもお休みしていました。４日にサイクリングをすることができたものの、歯痛でダウンするはめに（笑）。５日はロキソニン飲んでサイクリングし…

2018年05月02日にできたこと 寝起きの瞑想 寝起きに瞑想することができた。 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 買い物 節約生活を始めるために、買い出しに行くことができた。しかし、ゴールデ…

2018年05月01日にできたこと 寝起きの瞑想 寝起きに瞑想することができた。 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 仕事 仕事をすることができた。

2018年04月30日にできたこと 寝起きの瞑想 寝起きに瞑想することができた。 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 仕事 仕事をすることができた。04月最後の日だったけど、見事にお金になったので…

2018年04月29日にできたこと 寝起きの瞑想 寝起きに瞑想することができた。 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 サイクリング 40kmサイクリングすることができた。

2018年04月28日にできたこと 寝起きの瞑想 寝起きに瞑想することができた。 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 筋トレ 筋トレをすることができた。

2018年04月27日にできたこと 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 仕事をする 仕事をすることができた。

2018年04月26日にできたこと 寝起きの瞑想 寝起きに瞑想することができた。 瞑想後の散歩 瞑想後に散歩することができた。 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 仕事をする 仕事をすることができ…

2018年04月25日にできたこと 寝起きの瞑想 寝起きに瞑想することができた。 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 仕事をする 仕事をすることができた。

2018年04月24日にできたこと 寝起きの瞑想 寝起きに瞑想することができた。 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 仕事をする 仕事をすることができた。お金になったのでよかった。 勉強法をまとめ…

2018年04月23日にできたこと 寝起きの瞑想 寝起きに瞑想することができた。 瞑想後の散歩 瞑想後に散歩することができた。 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 仕事をする 仕事をすることができ…

2018年04月22日にできたこと 寝起きの瞑想 寝起きに瞑想することができた。 瞑想後の散歩 瞑想後に散歩することができた。 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 仕事をする 仕事をすることができ…

2018年04月21日にできたこと 寝起きの瞑想 寝起きに瞑想することができた。 瞑想後の散歩 瞑想後に散歩することができた。 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 仕事をする 仕事をすることができ…

2018年04月20日にできたこと 寝起きの瞑想 寝起きに瞑想することができた。 瞑想後の散歩 瞑想後に散歩することができた。 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 仕事をする 仕事をすることができ…

2018年04月19日にできたこと 寝起きの瞑想 寝起きに瞑想することができた。 瞑想後の散歩 瞑想後に散歩することができた。ついでにゴミを捨てられたのでよかった。 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよか…

2018年04月18日にできたこと 寝起きの瞑想 寝起きに瞑想することができた。 瞑想後の散歩 瞑想後に散歩することができてよかった。 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。 仕事をする 仕事をするこ…

2018年04月17日にできたこと 寝起きの瞑想 寝起きに瞑想することができた。 体重等の記録をつける 体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。2015年に無意識的にやってたことを思い出し、今日から再開しました。 仕事をする …