できたことノート【再開４１日目】

05月12日にできたこと体重等の記録をつける体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。軽い筋トレサイクリングに疲れていたので、かなり熟睡していたけど、軽い筋トレをすることができた。この日は本当に眠かったです（笑…

できたことノート【再開４０日目】

05月11日にできたこと体重等の記録をつける体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。サイクリング夜中にサイクリングすることができた。この日はかなり順調で、80km以上サイクリングすることができた。

05月10日にできたこと体重等の記録をつける体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。筋トレ筋トレをすることができた。重量は減らした代わりに、回数を増やして追い込むことができてよかった。歯痛が治まるまで我慢して…

05月09日にできたこと体重等の記録をつける体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。サイクリング久しぶりにサイクリングをすることができた。たくさん寝たからかもしれないけど、夜には歯痛が完全に治まってた。

05月08日にできたこと体重等の記録をつける体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。軽い筋トレ軽い筋トレをすることができた。歯痛は先日よりは治まったけど、この日はほぼ布団の上にいました。

05月07日にできたこと体重等の記録をつける体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。歯科に行く歯科に行くことができた。土日は歯痛に苦しめられていたので、ちゃんと行くことができてよかった。

2018年05月03日～05月06日にできたことできたことノートお休みゴールデンウィークだったので、できたことノートもお休みしていました。４日にサイクリングをすることができたものの、歯痛でダウンするはめに（笑）。５日はロキソニン飲んでサイクリングし…

2018年05月02日にできたこと寝起きの瞑想寝起きに瞑想することができた。体重等の記録をつける体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。買い物節約生活を始めるために、買い出しに行くことができた。しかし、ゴールデ…