できたことノート【再開３９日目】

05月10日にできたこと

体重等の記録をつける

体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。

筋トレ

筋トレをすることができた。重量は減らした代わりに、回数を増やして追い込むことができてよかった。歯痛が治まるまで我慢していたので、この日はかなり追い込むことができた（笑）。

サイクリング

夜中にサイクリングすることができた。小雨が降ってて寒かったので、ペースはいつもより遅めだったけど、55km以上サイクリングできてよかった。