できたことノート【再開18日目】
2018年04月19日にできたこと
寝起きの瞑想
寝起きに瞑想することができた。
瞑想後の散歩
瞑想後に散歩することができた。ついでにゴミを捨てられたのでよかった。
体重等の記録をつける
体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。
仕事をする
仕事をすることができた。
筋トレ
筋トレをすることができた。握力を鍛えることに集中。
寝起きに瞑想することができた。
瞑想後に散歩することができた。ついでにゴミを捨てられたのでよかった。
体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。
仕事をすることができた。
筋トレをすることができた。握力を鍛えることに集中。