2018年04月10日にできたこと 仕事 ほとんどの時間を仕事に使うことができた。それにちゃんと結果がついてきているので、文句のつけようがない。 読書 暇な時に読書することができた。 寝る前の瞑想 寝る前に瞑想することができた。

2018年04月09日にできたこと 寝起きの瞑想 寝起きに瞑想することができた。 散歩前にゴミ捨て 散歩前にごみ捨てをすることができた。 朝の散歩 朝に30分散歩することができた。 左手で文字を書く 左手で文字を書くことができた。 お金を稼ぐことを１番に考え…

2018年04月08日にできたこと 寝起きの瞑想 寝起きに瞑想することができた。最近は瞑想が深まりつつある。 朝の散歩 瞑想後の散歩。つまりMAPトレーニングをすることができた。なかなか開始時間が決まらないけど、04:30～05:30には開始できるようにしたい。そ…

2018年04月07日にできたこと 寝起きの瞑想 寝起きに瞑想することができた。 散歩 30分散歩することができた。 散歩中の筋トレ 公園の滑り台やブランコのとこにぶら下がり、懸垂っぽいことができた。 読書 読書することができた。 左手で文字を書く 左手で文…