できたことノート【再開７日目】

2018年04月08日にできたこと

寝起きの瞑想

寝起きに瞑想することができた。最近は瞑想が深まりつつある。

朝の散歩

瞑想後の散歩。つまりMAPトレーニングをすることができた。なかなか開始時間が決まらないけど、04:30～05:30には開始できるようにしたい。そのためにはまず、生活習慣をなんとかせねば。

読書

短時間だけど読書することができた。目的を持つことが大事かと。

左手で文字を書く

左手で文字を書くことができた。