できたことノート【再開１６日目】

2018年04月17日にできたこと

寝起きの瞑想

寝起きに瞑想することができた。

体重等の記録をつける

体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。2015年に無意識的にやってたことを思い出し、今日から再開しました。

仕事をする

仕事をすることができた。

筋トレ

筋トレをすることができた。久しぶりの筋トレだったけど、自分を追い込めたのでよかったと思う。