できたことノート【再開20日目】
2018年04月21日にできたこと
寝起きの瞑想
寝起きに瞑想することができた。
瞑想後の散歩
瞑想後に散歩することができた。
体重等の記録をつける
体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。
仕事をする
仕事をすることができた。お金になったのでよかった。
摂取カロリー等を決める
摂取カロリーや食べるもの、1ヶ月の食費を決めることができた。
寝起きに瞑想することができた。
瞑想後に散歩することができた。
体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。
仕事をすることができた。お金になったのでよかった。
摂取カロリーや食べるもの、1ヶ月の食費を決めることができた。