2018-04-03から1日間の記事一覧
2018年04月02日にできたこと 早朝の瞑想 瞑想を12分以上することができた。最近は座って行うようになれたので、良かったと思う。 早朝の散歩 朝に30分散歩することができた。瞑想後に散歩、いわゆるMAPトレーニングだね。毎朝4~5時の間に行えるようにした…
2018年04月02日にできたこと 早朝の瞑想 瞑想を12分以上することができた。最近は座って行うようになれたので、良かったと思う。 早朝の散歩 朝に30分散歩することができた。瞑想後に散歩、いわゆるMAPトレーニングだね。毎朝4~5時の間に行えるようにした…