できたことノート【再開３９日目】

05月10日にできたこと

体重等の記録をつける

体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。

筋トレ

筋トレをすることができた。重量は減らした代わりに、回数を増やして追い込むことができてよかった。歯痛が治まるまで我慢していたので、この日はかなり追い込むことができた（笑）。

サイクリング

夜中にサイクリングすることができた。小雨が降ってて寒かったので、ペースはいつもより遅めだったけど、55km以上サイクリングできてよかった。

できたことノート【再開３８日目】

05月09日にできたこと

体重等の記録をつける

体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。

サイクリング

久しぶりにサイクリングをすることができた。たくさん寝たからかもしれないけど、夜には歯痛が完全に治まってた。

できたことノート【再開３７日目】

05月08日にできたこと

体重等の記録をつける

体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。

軽い筋トレ

軽い筋トレをすることができた。歯痛は先日よりは治まったけど、この日はほぼ布団の上にいました。

できたことノート【再開３６日目】

05月07日にできたこと

体重等の記録をつける

体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。

歯科に行く

歯科に行くことができた。土日は歯痛に苦しめられていたので、ちゃんと行くことができてよかった。

できたことノート【再開３２日目～３５日目】

2018年05月03日～05月06日にできたこと

できたことノートお休み

ゴールデンウィークだったので、できたことノートもお休みしていました。４日にサイクリングをすることができたものの、歯痛でダウンするはめに（笑）。５日はロキソニン飲んでサイクリングしてたらしい･･･。そりゃ日曜日にくたばるし（笑）。

できたことノート【再開３１日目】

2018年05月02日にできたこと

寝起きの瞑想

寝起きに瞑想することができた。

体重等の記録をつける

体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。

買い物

節約生活を始めるために、買い出しに行くことができた。しかし、ゴールデンウィークということもあり、業務スーパーのほしいものはほぼ品切れ状態（笑）。何気にサイクリングもしてたパターン←

冷凍野菜を小分けて冷凍保存

冷凍野菜を小分けにして保存することができた。ついでにお米もすべて２合ずつに分けることができた。

筋トレ

筋トレすることができた。

できたことノート【再開３０日目】

2018年05月01日にできたこと

寝起きの瞑想

寝起きに瞑想することができた。

体重等の記録をつける

体重や体脂肪率、減らすべきカロリーの記録をつけることができてよかった。

仕事

仕事をすることができた。