できたことノート【４６日目】

夜中にゴミを捨てることができた。あの時間帯でも、すでにゴミがたくさん出ていたことにビックリ（笑）。

夜中に寝られなかったので、読書しようと思い、読書することができた。集中して読むこができてよかった。

月曜日はゴミ捨ての日なので、片付けることができてよかった。残るは段ボール類の実だけなので、今週中に片付きそう。

瞑想することができた。今日はいつもと比べて穏やかに過ごせたので、そこはものすごくよかったと思う。

トイレのつまりを解消することができた。なかなか流れてくれないので、半分諦めかけてたけど、YouTubeの動画を参考にして頑張ることができた。

室内で有酸素運動と軽い筋トレをすることができた。今日は残念なことに雨が降るということだったので、室内運動をしました。他の方に迷惑が掛かるので、あまり激しく動けないのは残念（笑）。

スキマ時間に瞑想することができた。脳を休めることが目的で始めたけど、意外と休めることができるのでよかった。

夜に勉強することができた。しかし、夜の勉強ってアダルティな香りが（笑）。今日は１時間半くらいできてよかった。まだやれそうだったら、またあとでやるかも。

「できたこと」を書くことができた。最近一日遅れとかになってたけど、ちゃんとその日に書くことができてよかった。

たくにゃスタジオ｜たくまのできたことノート