できたことノート【３５日目】
2018年02月21日にできたこと
寝起きの読書
寝起きに読書することができた。読もうと思ったら意外に読めるものだね。
１分間スクワット
１分間スクワットをすることができた。昨日よりも回数が多くて、５０秒までできた。
サイクリング
サイクリングをすることができた。40km走ってきたんだけど、今日はちょっとペースを上げることができた。１分間スクワットのお陰かもしれないね。
糖質を摂取
サイクリング中に、１時間置きに糖質を摂取することができた。
勉強
勉強することができた。サイクリングして疲れていたので、あまりできる気がしなかったけど、できて良かったです。
片付け
明日はゴミの日なので、片付けることができて良かった。
お風呂上がりに勉強
お風呂から上がって、洗濯物を干した後に、勉強することができた。集中できる時間も長くなり、細かいところにも気を配れたので良かった。
エアコンのフィルター掃除
エアコンのフィルター掃除をすることができた。この前はホコリを払うだけだったけど、今回は濡れたタオルで拭くことができ、更にキレイにすることができて良かった。
