できたことノート【３６日目】
2018年02月22日にできたこと
片付け
朝から片付けることができた。キッチンの段ボールたちをゴミ袋に詰め、かなりスッキリした。引っ越してきたときと同様の感じになってる。
ゴミ捨て
ゴミを捨てることができた。寝起きでこれだけ動くことができるのは、かなりの進歩ではなかろうか。
１分間スクワット
１分間スクワットをすることができた。残り３秒でヒザがダウンしたけど、できてよかったです。
ブログ更新
今日は昼あたりからブログを更新していて、気づいたら昼過ぎになってた（笑）。こんだけ長い間集中できるんだってことがしれて良かったし、何よりも前からまとめようと思ってたことをまとめることができてよかっです。
筋トレ
筋トレすることができた。詳しくはこちらから。
お風呂上がりの勉強
「今日はこれだけ頑張ったからいいんじゃないか」と思ったけど、ちゃんと勉強もできて良かったです。文字を打つことも書くことも指を鍛えることに繋がるし、今よりももっと向上することを望むのであれば、こんなところで満足してちゃダメだと思う。変に力むと上手くいかなくなるので、リラックスして自分が楽しめる範囲でやり続けていこうと思う。継続させるには楽しむこと。ただそれだけだと思っているので。
ブログ更新後の勉強
ブログを更新した後にも、勉強することができた。筋トレと同じ脳も鍛えることができるし、文字を書くスピードもタイピング速度だって、いくらでも上げることができる。ちなみに１６時間１つのことに集中できる自分作りが目標で、１万時間の法則を上手く利用してやろうと思ってる。今日は本当によく頑張ったし、自分を誉めてあげたいと思う。
