できたことノート【２日目】
2018年10月12日のできたことノート
早起き
早起きすることができた。１時期は昼夜逆転していたけど、朝日を浴びるようになってから、夜にちゃんと寝られるようになった。
サイクリング
サイクリングすることができた。今日は朝にちょっと自転車で走ったし、やめようか迷ってたけど、いつも通りサイクリングできてよかった。
瞑想
５分だけど瞑想することができた。
洗濯
眠くて明日にしようと思ってたけど、洗濯することができた。先延ばしを回避できたことがよかった。
来週の月曜日からが本番
本当は来週の月曜日からやろうと思っていたけれど、それだと先延ばしの原因にしかならないので、早めにスタートしました。
できたこと＋それが今後どのようなことに役立つのかを書こうかな。「今日の気づき」に書くのもありだね。
